PFCバランス (ぴーえふしーばらんす)

PFCバランス 読み：ピーエフシーバランス
とは、

『タンパク質、脂質、炭水化物のバランス』

概要

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PFCバランスは、タンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）の摂取割合を指す。

健康やダイエット、筋トレの目的に応じて適切なバランスを調整することが重要とされる。

一般的な目安は「P：F：C＝15：25：60」だが、目的によって異なる。

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Protein「タンパク質」、Fat「脂質」、Carbohydrate「炭水化物」の頭文字を取ったもの。