sparring は、ボクシングや空手、総合格闘技などの武道・格闘技において、実戦を想定した形式で行う練習のこと。

相手と向かい合い、攻防のやり取りを通じて技術や戦術を高める目的で行われる。

本気で打ち合う場合もあれば、軽く当てるだけの「light sparring（ライト・スパーリング）」や「technical sparring（テクニカル・スパーリング）」といった形式もある。

一般的に、試合よりも安全性を考慮し、ヘッドギアやマウスピースなどの防具をつけて行う。

spar「軽く打ち合う」-ing 「こと」という意味から。