Pilates Method 読み：ピラティスメソッド
Pilates 読み：ピラティス
とは、
『体幹を鍛え、姿勢や動きを整えるエクササイズ』
概要
詳細≫
ピラティスは、呼吸・体幹の安定・正しい姿勢・ゆるやかな動きを重視するエクササイズで、リハビリやボディメンテナンスとして世界中で広く実践されている。
筋肉を無理なく鍛えながら、姿勢の矯正や柔軟性の向上、インナーマッスルの強化に効果があるとされる。
特にヨガとは異なり、動的な動作を通じて「コントロールされた動き」を重視するのが特徴。
もともとは負傷兵のリハビリとして開発された背景があり、器具（リフォーマーなど）を使う「マシンピラティス」と、マットの上で行う「マットピラティス」がある。
語源
詳細≫
「Pilates」は、創始者Joseph Pilates（ジョセフ・ピラティス）の姓に由来する。彼は第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリのためにこの運動法を考案し、当初は「Contrology（コントロロジー）」と名付けていた。のちに彼の名をとって「Pilates」と呼ばれるようになった。