「頭寒足熱」は、頭を涼しくし、足元を温めるという意味の四字熟語。

足元を温めることで血行が促進され、体の芯から温まる。一方、頭を冷却することで熱がこもらず、快適な状態を保てる。

さらに、足元が温まることでリラックス効果が高まり、安眠や集中力の向上にもつながる。

「頭寒足熱」の起源には複数の説があるが、広く受け入れられた理由は、古くからの経験則や東洋医学の考え方、さらに近年の医学研究による再評価が挙げられる。