メンタルヘルス

Expressive Writing (読み)エクスプレッシブライティング

expressive writing
(えくすぷれっしぶらいてぃんぐ)
とは、

悩みや不安や心配など、

『頭に浮かぶことをひたすら書き出すこと』

語源

Expressive「表現豊かな」Writing「書くこと」

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エクスポージャー法 (読み)えくすぽーじゃーほう

Exposure Therapy/暴露療法 (ばくろりょうほう)とは、

 

Exposure「晒すこと」で、

 

『トラウマや苦手なことにあえて直面させ、徐々に克服させていく治療法

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【名】exposure

コルチゾール (読み)こるちぞーる

Cortisol (コルチゾール)
とは、

ストレスが原因で必要以上に分泌されてしまうと、身体に悪影響をもたらす。

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【名】Reappraisal (読み)リアプレイザル

【名】reappraisal
(リアプレーザル)
とは、

メンタルヘルス

「不安や心配」 → 「未来に備える準備ができている 」

語源

re-「再び」appraisal「評価」が語源。

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【名】appraisal

荒療治 (読み)あらりょうじ

荒療治 (アラリョウジ)
とは、

語源

「荒く」療治「治療する」という意味から。

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患者